امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.
از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.
پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.
خواص و مضرات آلبالو خشک
آلبالو خشک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، به خصوص ویتامین C و آنتوسیانین است. آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند که می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و برخی بیماری های التهابی کمک کند.
آلبالو خشک به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. این امر می تواند به تسکین درد و علائم بیماری هایی مانند آرتریت، نقرس و بیماری های التهابی روده (IBD) کمک کند.
آلبالو خشک منبع خوبی از فیبر است. فیبر به هضم غذا، تنظیم قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.
آلبالو خشک به دلیل داشتن پتاسیم، می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. پتاسیم به گشاد شدن رگ ها کمک می کند و در نتیجه فشار خون را کاهش می دهد.
آلبالو خشک منبع طبیعی ملاتونین است، هورمونی که به تنظیم خواب کمک می کند. مصرف آلبالو خشک می تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش بی خوابی کمک کند.
آلبالو خشک به دلیل داشتن ویتامین C، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به عفونت ها کمک کند.
آنتوسیانین های موجود در آلبالو خشک می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید و کاهش چین و چروک کمک کنند.
آلبالو خشک کالری کمی دارد و فیبر بالایی دارد که می تواند به شما احساس سیری بدهد و به کاهش وزن کمک کند.
آلبالو خشک به دلیل داشتن خواص مدر، می تواند به دفع سموم از بدن و بهبود سلامت کلیه کمک کند.
آلبالو خشک به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، می تواند به تسکین درد عضلات ناشی از ورزش یا فعالیت های بدنی سنگین کمک کند.
مضرات آلبالو خشک:
مصرف بیش از حد آلبالو خشک می تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند نفخ، اسهال و درد شکم شود.
آلبالو خشک می تواند قند خون را پایین بیاورد. اگر دیابت دارید، مصرف آلبالو خشک را با احتیاط انجام دهید و با پزشک خود مشورت کنید.
آلبالو خشک ممکن است با برخی از داروها، مانند داروهای رقیق کننده خون، تداخل داشته باشد. اگر دارو مصرف می کنید، قبل از مصرف آلبالو خشک با پزشک خود مشورت کنید.
آلبالو خشک ممکن است در برخی افراد میگرن را بدتر کند.
برخی افراد ممکن است به آلبالو حساسیت داشته باشند و مصرف آن باعث واکنش های آلرژیک مانند خارش، تورم و بثورات پوستی شود.
آلبالو خشک را در حد اعتدال مصرف کنید.
اگر باردار هستید یا شیرده هستید، قبل از مصرف آلبالو خشک با پزشک خود مشورت کنید.
اگر بیماری زمینه ای دارید، قبل از مصرف آلبالو خشک با پزشک خود مشورت کنید.
آلبالو خشک را از منابع معتبر و بهداشتی تهیه کنید.
در کل، آلبالو خشک یک خوراکی سالم و مغذی است که می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. با این حال، مصرف آن در حد اعتدال و با احتیاط مهم است، به خصوص اگر بیماری زمینه ای دارید یا دارو مصرف می کنید.
آشنایی با دیگر خواص آلبالو
برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص آلبالو آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.
آشنایی با آلبالو
جالب است که بدانید آلبالو در واقع همان گیلاس ترش می‌باشد
که این میوه در فصل بهار به بازار عرضه شده و دارای رنگ تیره و مزه‌ای ترش می باشد.
درخت آلبالو درخت کوچکی است که طول آن به دو و نیم متر می رسد.
میوه نارس آن به رنگ نارنجی بوده و زمانی که برسد به رنگ قرمز و سیاه در می‌آید.
ایتالیا و آمریکا جزو بزرگترین تولید کنندگان گیلاس هستند و بعد از انها آلمان است.
این میوه از سرده پرونوس است و برای بیماری های قلبی و روماتیسم مفید است.
سرده پرونوس شامل درخت‌های آلو ، گیلاس ، هلو ، زردآلو و بادام می‌شود.
خاصیت ضد التهابی
التهاب‌های بدن به دلیل وجود رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شود که این امر باعث تخریب سیستم ایمنی بدن شده و عوارض مختلفی مانند بیماری‌های قلبی را به دنبال دارد. ترکیبات آنتوسیانین موجود در آلبالو با رادیکال های آزاد بدن مبارزه کرده و از التهاب پیشگیری می کند. آب آلبالو برای کاهش التهاب های بدن بسیار مفید می باشد.
درمان ریزش مو
یکی از دلایلی که ریزش مو رخ می دهد کم خونی است و برای مبارزه با کم خونی باید غذاهای سرشار از آهن را مصرف نمود. آب آلبالو به دلیل آهن فراوانی که دارد برای جلوگیری از ریزش مو و درمان کم‌خونی مؤثر است.
سلامت قلب
آلبالو برای سلامت قلب بسیار مفید است چراکه از آسیب دیواره های عروقی پیشگیری می کند. ملاتونین موجود در آلبالو باعث کاهش خطر سکته و بیماری‌های قلبی می‌شود. ترکیبات آنتوسیانین موجود در این میوه از بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
سلامت دندان
خیلی از اوقات پوسیدگی دندان به دلیل عدم بهداشت دهانی ایجاد می شود. ترکیبات موجود در آلبالو به گونه‌ای می‌باشد که مانع تشکیل پلاک شده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند.
برای کاهش احتمال پوسیدگی دندان بهتر است آلبالو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
بهبود گردش خون
تا به اینجای کار در مورد فواید بی‌نظیر آلبالو آشنا شده‌اید، یکی دیگر از مزایای این میوه افزایش گردش خون در بدن می باشد. مواد فلاونوئیدی موجود در آلبالو باعث می‌شود تا گردش خون در بدن شدت گرفته و خطر ابتلا به لخته شدن خون کاهش پیدا کند.
دم کرده هسته آلبالو
هسته آلبالو سمی است و طبیعتا دم کرده آن هم سمی است و ان چه در مورد هسته آلبالو مفید است روغن هسته آلبالو است که باعث افزایش میل جنسی می شود و برای پوست مفید است و درمان اسهال است.
جوشانده مغز هسته آلبالو با یک دهم وزنش از رازیانه، سنگ های کلیه و مثانه را از بین می برد.
کیسه هسته آلبالو
این کیسه قابلیا کیسه های حرارتی را دارد و برای تسکین درد مفید است.
خوابیدن روی این کیسه های باعث درمانگردن درد می شود.
ورزشکارانی که آسیب های عضلانی می بینند می توانند با قرار دادن این بالشت روی جای درد به تسکین درد کمک کنند.
خواص دم آلبالو در طب سنتی
این چای برای درمان سنگ کلیه مفید است و برای درمان عفونت دستگاه ادراری کاربرد دارد.
برای کلیه درد و روماتیسم مفید است و درمان کننده نقرس و آرتروز است.
برای درمان اسهال و سلولیت مفید است و کاهش دهنده ورم بدن است.
برای درست کردن چای آلبالو می توانید این میوه را درون قوری ریخته اجازه دهید تا دم بکشد و میل نمایید.
بهتر است که آلبالو را در آب جوش بریزید و در معرض حرارت غیر مستقیم قرار دهید تا کمک کم دم بکشد و مزه بگیرد.
