برچسب: بی خوابی

۱

دبیرستان با استرس بالا

چگونه می‌توان بین آماده کردن دانش‌آموزان برای دانشگاه، و تضمین دادن این نکته که قرار نیست در این فرآیند فشار زیادی به آن‌ها وارد شود، تعادل برقرار کرد؟

به جای طوطی وار خوندن، سعی کن مفاهیم رو خوب بفهمی ۰

چطور بر استرس امتحانات غلبه کنیم؟

آیا وقتی زمان امتحان میرسه، عرق می کنی؟ آیا آرامش لازمو نداری و این باعث میشه عملکردت خوب نباشه؟ اینجا چند تا راهکار بهت ارائه می دیم تا بتونی بر لحظه های پر استرست غلبه کنی.

روشهای کاهش استرس پسران نوجوان ۳

روشهای کاهش استرس در نوجوانان ( قسمت اول)

استرس یک واکنش طبیعی برای شرایط چالش برانگیز است. سطح نرمالی از استرس ،سالم و حتی مفید است، اما استرس بیش از حد می تواند اثرات منفی بر سلامت جسمی، روانی ، عاطفی و اجتماعی نیز داشته باشد.