دسته: تغذیه-و-تناسب-اندام

سعی کنید از مغزتان استفاده کنید و اگر نه از دستش می دهید باید توجه داشته باشید که مغز عضله نیست با این وجود اگر با او کار نکنید و از او کار نکشید باعث می شود که بعد از مدتی دچار تنبلی مغز  شوید

مرحله سوم :در مدرسه فعال باش ۱- همیشه چیزهایی برای لذت بردن پیدا کن اگه چیزی واقعا واست جذاب باشه، جذب اطلاعات واست راحت تر خواهد...

آیا هیچ وقت برت اتفاق افتاده که وقت امتحان هر چی که خوندی یادت بره؟ …

“من خیلی زود خسته میشم ” این جمله شاید خیلی به گوشتون خورده باشه یا اصلا ممکنه مشکل شما باشه . خستگی دلائل زیادی داره شاید مشکل تنفسی داشته باشی …

بعضی از ماها ممکنه خیلی زود در طول زود خسته بشیم و انرژی کم بیاریم این موضوع دلائل مختلفی ممکنه داشته باشه . یکی از اون دلایل میتونه نداشتن تغذیه مناسب باشه

دختران نوجوان در این سنین، با توجه به رشد جسمی و تغییرات بدنی که دارن، عادتهای غذایی آنها هم تغییر میکنه. نیاز به استفاده از غذاهای مقوی و ویتامین ها بیشتر میشه.

این یک حقیقت ساده از زندگیه که هر کسی میتونه  احساس کسالت یا خستگی کنه، اگر شما احساس کمبود انرژی برای انجام فعالیت های روزانه تون بکنین به طور یقین با خستگی معمولی رو در رو نیستین