دسته: رفتار نوجوان

روشهای کاهش استرس پسران نوجوان ۲

روشهای کاهش استرس در نوجوانان ( قسمت اول)

استرس یک واکنش طبیعی برای شرایط چالش برانگیز است. سطح نرمالی از استرس ،سالم و حتی مفید است، اما استرس بیش از حد می تواند اثرات منفی بر سلامت جسمی، روانی ، عاطفی و اجتماعی نیز داشته باشد.

در مورد بلوغ اطلاعات بدست بیاورید ۰

چگونه هورمونهای دوره نوجوانی را کنترل کنیم (قسمت دوم)

دختران در سن ۸-۱۳ شروع به بلوغ می کنند، در حالی که بلوغ پسران بعد از سنین ۹-۱۴ شروع می شود. برخی از بچه ها نیز ممکن است زودتر یا دیرتر شروع به بلوغ کنند. اگر دختران قبل از سن ۹ و پسران قبل از سن ۸ شروع بلوغ کنند، به آن “بلوغ زودرس.” می گویند

۱

چگونه زبان بدن را متوجه شویم؟

درک زبان بدن می تواند منجر به روابط نزدیکتر شود از آنجا که ۶۰ % از ارتباطات درون فردی غیر کلامی است. توجه کردن به علامت هایی که مردم با زبان بدن خود می فرستند و فهمیدن آن علامت ها یک مهارت مفید است.

افسردگی نوجوانان ۰

چگونه بفهمیم افسرده هستیم ؟

ما همه روزهای بد داریم ، ممکن است امتحانی را بد داده باشیم و یا شاید یک روز صبح لباس خنکی برای خود پیدا نکنیم ، که بپوشیم و روز بدی داشته باشیم ؟ اما وقتی این ناراحتی بدون علت هر روز تکرار شد و همیشه همراه ما بود باید چکار کنیم ؟