دسته: استرس نوجوانان

متوجه این موضوع باشید که ایده آل تصور کردن همه ی ویژگی های یه شخص با واقعیت ناسازگاره ۰

خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید

این روزها زندگی تو جامعه خیلی سخت شده روز به روز چیزای جدید تری میاد تو بازار، همه چیز گرونه و تفاوت های زیادی تو زندگی آدمهاست خیلیها ممکنه نتونن بعضی کارها رو انجام بدم یا نتونن بعضی چیزها رو بخرن و این موضوع باعث میشه تنها تر بشن

به جای طوطی وار خوندن، سعی کن مفاهیم رو خوب بفهمی ۰

چطور بر استرس امتحانات غلبه کنیم؟

آیا وقتی زمان امتحان میرسه، عرق می کنی؟ آیا آرامش لازمو نداری و این باعث میشه عملکردت خوب نباشه؟ اینجا چند تا راهکار بهت ارائه می دیم تا بتونی بر لحظه های پر استرست غلبه کنی.

راجع به امتحان دید خوب داشته باشید. ۲

من خیلی قبل از امتحان استرس دارم …

اگر شما یک دانش آموزید پس امتحان میتونه دلیل بزرگی برای استرس باشه. ممکنه نگران نمراتتون باشید و آینده ی شما به نتیجه ی امتحان بستگی داره. در هر صورت استرس داشتن امتحان را سخت تر میکنه.