دسته: استرس نوجوانان

اگر شما یک دانش آموزید پس امتحان میتونه دلیل بزرگی برای استرس باشه. ممکنه نگران نمراتتون باشید و آینده ی شما به نتیجه ی امتحان بستگی داره. در هر صورت استرس داشتن امتحان را سخت تر میکنه.

خیلی از نوجوان ها با اینکه درسشون را خوب خوندن و آمادگی کامل برای امتحان دارن ولی بازهم ممکنه استرس برای امتحان داشته باشند خب...

به زبان ساده ، استرس یعنی وارد آمدن فشار روحی بر فرد ، بدون آمادگی قبلی او برای پذیرش آن فشار.

برای مقابله با استرس خود لیستی از عوامل استرس زا تهیه کنید و در رابطه با با مقابله کردن با آن برنامه ریزی کنید

استرس یک واکنش طبیعی برای شرایط چالش برانگیز است. سطح نرمالی از استرس ،سالم و حتی مفید است، اما استرس بیش از حد می تواند اثرات منفی بر سلامت جسمی، روانی ، عاطفی و اجتماعی نیز داشته باشد.