چگونه مهربان باشیم؟

مهربانی کردن یک راه ضروری برای معنی بخشیدن به زندگی ما و دیگران است. مهربان بودن باعث می شود ارتباط بهتری برقرار کنیم همچنین و به عنوان نیروی مثبتی  در زندگی دیگران باشیم. منبع مهربانی در درون شماست در حالی که برخی مردم ذاتا مهربان اند ولی می توان آن را با تمرین بدست اورد.

aid181088-900px-181088-1-1

۱ خالصانه از دیگران مراقبت کنید. برای آنها بهترین را بخواهید و نیازها، آرزوها و حتی ترس های آنها را به رسمیت بشناسید. شخص مهربان صمیمی، صبور، قابل اعتماد، وفادار و سپاسگزار است.

aid181088-900px-181088-2-1

۲ به منظور رسیدن به چیزی مهربان نباشید. از مهربانی خود برای فریب دادن استفاده نکنید. تظاهر به مهربانی کردن نکنید.

aid181088-900px-181088-3-1

۳ با خودتان مهربان باشید. به افکار خود توجه کنید. به احساسات خود اهمیت دهید. شما در مقام انسان حق اشتباه دارید. در صورت اشتباه کردن خود را ببخشید و به جای سرزنش  و ملامت خود، سعی کنید از اشتبا هاتتان پند بگیرید.

aid181088-900px-181088-4-1

۴ مهربانی را از دیگران یاد بگیرید. در مورد افراد مهربان در زندگی خود فکر کنید و ببینید چگونه باعث این احساس در شما می شوند. زمانی که افراد دیگر متوجه شدند که شما را دوست دارند غیر ممکن است که شما اعتماد، شایستگی و مهربانی آنها را فراموش کنید.

aid181088-900px-181088-5-1

۵ با داشتن سلامتی مهربانی خود را پرورش دهید. بهبود سلامت روانی و شادی از مثبت اندیشی می آید و مهربانی یک حالت ذهنی مثبت است در حالی که مهربانی خوب بودن با دیگران است باعث بهبود وضعیت روانی و سلامتی شما نیز می شود.

aid181088-900px-181088-8-1

۶ عیب جویی کردن از دیگران و قضاوت کردن در مورد آنها را کاهش دهید. به جای اینکه وقت خود را به انتقاد کردن از دیگران صرف کنید روی نکات مثبت کار کنید و دلسوز باشید.  در مورد دیگران قضاوت نکنید چرا که شما هیچگاه شرایط آنها را درک نمی کنید مگر اینکه یک روز با کفش های آنها راه بروید.(خود را در موقعیت انها قرار دهید).

aid181088-900px-181088-9-1

۷ نسبت به دیگران دلسوز باشید. قبل از انجام دادن هر عملی که ممکن است تاثیر منفی روی اشخاص دیگر داشته باشد از خود بپرسید، آیا این مهربانی است؟ اگر شما نمی توانید به این سوال پاسخ مثبت دهید این یک یادآوری برای تغییر سریع عمل ورویکرد شما است.

aid181088-900px-181088-10-1

۸ از خود انتظار کامل بودن نداشته باشید. افرادی که با خود مهربان اند، کمال گرایی را کنار می گذارند، آن ها به جای رقابت با دیگران، با  گذشته خود رقابت می کنند و به جای تاکید بر بهترین بودن و سبقت گرفتن از دیگران، خود  را برای متوسط بودن آماده کرده اند. به عبارتی آن ها این جرات را دارند که در حد متوسط  ظاهر شوند، بدین معنا که در هر کاری نمی خواهند اول باشند واگر رتبه اول را کسب نکردند  خود را سرزنش نمی کنند.

aid181088-900px-181088-12-1

۹ شنونده خوبی باشید. هنگامی که شخصی با شما صحبت می کند یاد بگیرید که با تمام وجود گوش دهید و صمیمانه به او توجه کنید تا داستان یا افکار خود را تعریف کند.

aid181088-900px-181088-13-1

۱۰ خوشبین باشید. شادی، لذت بردن و قدردانی قلب مهربانی است. اجازه دهید تا خوبی های دیگران و جهان را ببینید .

aid181088-900px-181088-15

۱۱ مودب باشید. اگرچه مودب بودن به خودی خود نشانه ای برای مهربانی نیست اما رفتار مودبانه ما احترام ما را در رابطه با کسانی که با آنها در تعامل هستیم نشان می دهد.

aid181088-900px-181088-16

۱۲ سپاسگزار باشید. افرادی که مهربان هستند به راحتی می توانند از دیگران قدردانی کنند. آنها همیشه از دیگران برای کمک به آنها تشکر می کنند.

aid181088-900px-181088-17

۱۳ حیوانات و جهانی را که در آن زندگی می کنید را دوست داشته باشید. از حیوانات خانگی خود مراقبت کنید. به طبیعت احترام بگذارید.

aid181088-900px-181088-18

۱۴ بخشنده باشید. شما می توانید لباس خود را قسمتی ازغدای خود را و یا هر چیز دیگری که دوست دارید را با دیگران به اشتراک بگذارید این مهم است چیزی را که خود دوست دارید به جای چیزی که به آن نیاز ندارید به اشتراک بگذارید.

aid181088-900px-181088-20

۱۵ به مردم علاقه مند باشید. افراد مهربان فقط برای نفع خودشان نمی خواهند مهربان باشند بلکه آنها این کار را برای دیگران انجام می دهند تا کسانی که در اطرافشان هستند شاد و سالم باشند.

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *