همدلی با همزبانی

دوستان خوبی پیداکنید تا بتوانند به شما کمک کنند!

همدلی چیست ؟

همدلی یعنی توانایی ورود به دنیای عواطف و احساسات دیگری . یعنی اینکه بتوانی افراد را ، حتی وقتی خودت در شرایط آنها قرار نداری ، درک کنی و از دریچه دید و نظر آنها به مشکلی که دارند نگاه کنی . داشتن مهارت همدلی باعث می شود بتوانی به دیگران توجه کنی و با رفتار و پاسخ  مناسب آنها را یاری دهی تا از بحرانهای زندگی به سلامت عبور کنند . همدلی عملی دواطلبانیه است که به تو امکان می دهد به دیگران توجه کنی و نسبت به آنها درک و پذیرش بهتری داشته باشی ، حتی اگر خیلی با تو متفاوت باشند . باید بدانی که همدلی همیشه به معنای تایید کردن دیگران و هم عقیده بودن با آنها نیست .

تشریفات مذهبی سوگواری

فایده همدلی چیست ؟

وقتی مهارت همدلی را کسب کنی . انسانها دیگر را با وجود تفاوتها و اختلافهایی که ممکن است با تو داشته باشند ، می پذیری و به آنها احترام می گذاری ، به این ترتیب ، رفتارهای حمایت کننده و قابل قبولی نسبت به دیگران بروز می دهی که باعث بهبود روابط اجتماعی می شود . گسترش این رفتار در سطح جامعه ، احساس تنهایی را از آدمها می گیرد و آنها این حس خوشایند را پیدا میکنند که ارزشمند و مهم هستند .

چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم

وقتی در جامعه ای همدلی رواج داشته باشد . افراد اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنند یکدیگر را بهتر و بیشتر می شناسند . بیشتر در فعالیتهای گروهی شرکت می کنند و آسان تر احساسات خود را بیان میکنند . درک درست احساسات دیگران خود عامل جلوگیری از بروز بسیاری از رفتارهای ناخوشایند است . پس ، به طور خلاصه ، فایده های همدلی را میشود چنین برشمرد:

  • -روابط اجتماعی را بهتر می کند .
  • -احساس تنهایی را از آدم میگیرد .
  • -به دیگران احساس ارزشمند بودن می دهد .
  • -اعتماد به نفس افراد را افزایش می دهد .
  • -کمک می کند افراد راحت تر احساسات خود را بیان کنند و هم درک بهتری از احساست دیگران داشته باشند .
  • -از بروز بسیاری از رفتارهای ناخوشایند جلوگیری می کند .
  • -به افراد احساسی خوشایند و مثبت می دهد .

همدلی و همزبانی

موانع اصلی  همدلی عبارتند از :

  • -نبود زبان مشترک : منظور از داشتن زبان مشترک این نیست که دو نفر به زبان فارسی ، انگلیسی یا هر زبان یکسان دیگری صبحت کنند . بلکه آنها باید در زمینه هایی مثل فرهنگ ، اعتقادات ، جنیست و مسائل اجتماعی اشتراکاتی داشته باشند .
  • -نقص در برقراری ارتباط سالم :تا ارتباط برقرار نشود ، نمی انتظار همدلی داشت وقتی به کسی سلامی می کنی . حالش را می پرسی ، به رویش لبخند می زنی ، به حالتهای او توجه می کنی و حرفهایش را خوب می شنوی ، اینها همه زمینه های برقراری ارتباط سالم با او هستند که در برقراری همدلی نقش موثریدارند . بدون این رفتار همدلانه ممکن نمی شود .
  • -یکی نبودن زاویه دید : برای برقراری تفاهم و همدلی باید زاویه دید تو با دیگران یکی شود . شاید داستان مشهور فیل مولوی را شنیده باشید .چند نفر به نوبت وارد اتاق تاریکی می شوند که فیلی درون آن قرار داد . آنها که قبلا هرگز فیل ندیده ، در تاریکی آن را لمس می کنند و بیرون می آیند . سپس یکی می گوید که فیل شبیه ستون است ، دیگری آن را لوله ای دراز می داند و یکی هم آن را شبیه تختی نرم و بزرگ توصیف می کند ، زیرا هر کس بخشی از بدن فیل را لمس کرده است !

در این داستان ، تاریکی همان سوء تفاهمی است که گاه بین دوستان یا افراد جامعه به وجود می آید و درک و شناخت درست و واقعی را ناممکن می کند ، اگر زاویه دید افراد با هم یکی نباشد ، همدلی نیز ناممکن می شود .

دلم نمی خواهد پدر و مادرم به دیدن معلم هایم بروند

دیگر موانع همدلی را می توان چنین برشمرد :

  • -توجه نکردن به شباهتها
  • -احترام گذاشتن به تفاوت ها
  • -خودخواهی
  • -غرور
  • -حسادت
  • -بدبینی
  • -سخن چینی
  • همدلی و همزبانی

کارهایی را که برای رسیدن به همدلی نباید انجام داد :

  • -نصیحت یا قضاوت کردن : در بسیاری از موارد نباید ، نصیحت کردن و قضاوت کردن نه تنها باعث بدتر شدن شرایط فرد مقابل می شود . بلکه رنجش او را نیز به دنبال می آورد . انسانها در شرایط بحرانی و دشوار به مراقبت عاطفی و هیجانی نیاز دارند . نصحیت کردن ، دستور دادن یا قضاوت کردن ، بدون آن که فرد آمادگی آن را داشته باشد ، باعث بدتر شدن حال او می شود .
  • -سرزنش کردن : سرزنش کردن رفتاری غیر همدلانه است و احساس تنهایی را در فرد پدید می آورد .
  • -به رخ کشیدن و مقایسه کردن : هر انسانی ویژگی های شخصی خودش را داد . همه انسان ها به احساس مهم بودن نیاز دارند . به رخ کشیدن و مقایسه کردن فرد با دیگران باعث ناراحتی و رنجش او می شود .
  • -دلسوزی یا ترحم : ابراز ترحم نسبت به دیگران ، به آنا احساس ناتوانی می دهد و از نظر هیجانی و عاطفی آسیب رسان است .
  • -بی اهمیت و کوچک شمردن مشکل :ممکن است گاهی برای حمایت از کسی بخواهی مشکل او را کوچک جلوه دهی . این کار باعث می شود فرد مقابل بیشتر احساس ناکامی کند ، چرا که تصور می کند نتوانسته است از پس مشکلات کوچک برآید !
  • -مهمتر جلوه دادن مشکل و بزرگ تر کردن آن : بزرگ نشان دادن مشکل نیز رفتاری همدلانه نیست ، زیرا احساس ناتوانی را فرد افزایش می دهد و اضطراب او را بیشتر می کند .
  • -تعریف نابجا : گاهی ممکن است برای دلداری دادن به یک فرد از او تعریف نابجا کنی . فردی که درگیر بحران و مشکل شده ، بیشتر نیازمند حل مسئله خود است تا شناختن تواناییهای فردی خود و اگر بتوانی با او رفتار همدلانه ای داشته باشی ، بی تردید بر توانمندی او در برخورد با مشکل نیز می افزایی.

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *