نکاتی درباره ورزش نوجوانان

شاید همه ی ما امکان ورزش کردن یا هر روز ورزش کردن را نداشته باشیم . اصلا نگران نباشید راه‌های متفاوتی هست که از طریق آن هم می‌توانید ورزش کنید و هم می تونید سرگرم کنید :

  • با دوستان‌تان به پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری بروید.

1464988-two-girls-on-bicycles-in-the-countryside-with-blue-sky-everyone-can-ride-a-bike-everyone-who-rides-a-bike-is-my-friend

  • اتاق‌تان را تمیز کنید، ماشین بشویید، کارهای خانه را انجام دهید.

messy+teenager+room

 

  •  با بازی‌ کامپیوتری بازی کنید که شما را مجبور به حرکت کردن کند.

game

 

  • ورزش جدیدی را شروع کنید و دوستی را پیدا کنید که در انجام آن با شما همراهی کند.

teenage-sport-1024x682

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *