مدیریت زمان چیست؟

مدیریت زمان فرآیندی  است که طی آن وقت خود را بین فعالیت های  خود تقسیم بندی می کنید. یک مدیریت زمان خوب باعث می شود شما کار را دقیقتر –نه الزاما سخت تر- انجام دهید عدم مدیریت زمان باعث از دست دادن وقت و ایجاد استرس خواهد شد.

download

به نظر می رسد که ما در طول روز زمان کافی نداریم اما از آنجا که همه ما همان ۲۴ ساعت را داریم چگونه برخی از افراد بهتر از دیگران به انجام کارهایشان می رسند؟ پاسخ این سوال در مدیریت زمان خوب قرار دارد.

images-1

حتی زمانی که وقت کمی دارید و فشار کار بالا است با یک مدیریت زمان خوب می توانید توانایی و عملکرد موثر خود را بهبود ببخشید.

فواید مدیریت زمان

بهره وری و کارایی بیشتر

استرس کمتر

افزایش فرصت ها برای پیشرفت و رسیدن به اهداف

عدم وجود مدیریت زمان

از دست دادن زمان

عملکرد ضعیف

استرس بیشتر

اما آنچه باید بدانید.

تعیین هدف

برای شروع مدیریت زمان شما باید اهداف خود را مشخص کنید وقتی شما بدانید که می خواهید به کجا برسید برنامه ریزی برای آن راحت تر می شود.

اولویت بندی

اولویت بندی خیلی مهم است بدون آن شما ممکن است خیلی سخت کار کنید اما به نتایجی که مورد نظر شما است نرسید. می توانید یک لیست از کار هایی که باید انجام دهید به ترتیب اولویت آنها مشخص کنید.

برنامه ریزی

هنگامی که شما اهداف خود را تعیین کردید و اولویت آنها را مشخص کردید می توانید یک برنامه مناسب ایجاد کنید. بدین معنا که شما کارهای خود را بدون استرس تحت کنترل می گیرید.

images-3

برای برنامه ریزی نکات زیر را در نظر داشته باشید.

-ابتدا کارهای مهمتر را انجام دهید

-حداقل ۷ تا ۸ ساعت بخوابید.

-سعی کنید روی یک کار تمرکز داشته باشید.

-زمان مشخصی را برای اینترنت و تلوزیون در نظر بگیرید

-زمان معینی را برای انجام هر کار در نظر بگیرید.

-وقت استراحتی بین کارها داشته باشید.

-ورزش کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

-کارها را دسته بندی کنید.

-برای انجام کارها متعهد باشید.

-زمانی را برای آرامش یافتن کنار بگذارید.

-امور غیر ضروری را کنار بگذارید.

 

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *