چگونه برای کنکور برنامه ریزی کنیم

کنکور خیلی نزدیکه و نمیدونی چجوری مطالعه کنی؟شاید بخوای روش های مطالعه ای که قبلا در دوران راهنمایی و یا دبیرستان استفاده میکردی رو استفاده کنی، باید بگم اونها هم روش های جالبین اگه واقعا برات کارساز بودن، اما مطالعه برای دانشگاه و سطح دانشگاه یه خورده سخت تره  و دقت و کار بیشتری میخواد. باید بیشتر آمادگیتو ببری بالا.

 

*روش یک از سه روش

*قبل از شروع مطالعه

یه برنامه ی زمان بندی درست کن

 ۱-یه برنامه ی زمان بندی درست کن

برای امتحانات یه برنامه ی زمان بندی درست کن، به این ترتیب مهم ترین اونها بر حسب تاریخ در صدر جدول قرار میگیرن و تو حواست خواهد بود که مطالعه کنی.

*هر دقیقه باید برات مهم باشه، بهمین خاظر هستش که جدول زمان بندی درست میکنی تا زمانت رو از دست ندی. حالا برنامه ی آنچنانی نچین که نتونی بهش عمل کنی، برنامه باید طوری باشه که بتونی بهش عمل کنی. برای این برنامه ریزی وقت بزار و تمام تلاشت رو بکن که درست و صحیح برنامه ریزی کنی.

*خلاصه ها، مهمترین چیزهایی هستن که استادت میتونه بهت بده، نگهشون دار و آخر سر بعد از مطالعه ی کتابت اون ها رو برای دوره کردن استفاده کن. همچنین در طول ترم خوب به درس گوش بده و سر همه ی کلاس ها حاظر شو، با این کار در خواهی یافت که کدوم موضوعات برای استادت مهمن و روی کدوم ها تاکید کم تری داره.

۲-در حین مطالعه هایلایت کن

اگه داری لغت یاد میگیری، سعی کن تایپ کنی و پرینتشون بگیری، لغت هایی که قبلا یاد گرفتی نباید تو این لیست قرار بگیرن. به ترتیب که لغات رو یاد میگیری از لیست حذف کن، یادت نره تا یه لغت رو به درسای یاد نگرفتی از لیست حذف نکنی. اگه ده مرتبه هر لغتی رو تکرار کنی مطمئنا یاد خواهی گرفت.

*در داخل نوت هات، لغات و مفاهیم مهم رو هایلایت کن. با جداول و کارت ها سعی کن کارت رو راحت تر کنی. کارت ها رو میتونی به انواع مختلفی تبدیل کنی؛ مثلا کارت اصطلاحات، فرمول ها و… این طوری یادگیری راحت تر میشه.

از یه دوست بخواه که همراهیت کنه

۳-از یه دوست بخواه که همراهیت کنه

اگه این دوست از کلاس باشه که چه بهتر، فقط اطمینان حاصل کن که این دوست پایه ی مطالعه ست و خیلی کمک کننده ست و میتونه کمکت کنه که بتونی متمرکز بشی.

*سعی کنید مفاهیم و نکات مهم رو به همدیگه توضیح بدین. مطالعات نشون میده که توضیح دادن عنوانی به یه نفر دیگه باعث بهبود و افزایش سطح یادگیری میشه.

۴-یه مکان خوب برای مطالعه آماده کن

اگه تو یه محیط مناسب با یه میز و صندلی راحت مطالعه کنی، مطمئن باش هیچ وقت دلت نخواهد خواست که محل مطالعه رو ترک کنی. اگه یه صندلی خوب مطالعه پیدا کردی اما مکان مناسب نبود صندلی رو بردار و به مکان آرومتر ببر.

*تحقیقات نشون داده که محل مطالعه رو یادگیری خیلی تاثیر میزاره، هرچی محیط آرومتر و خوشایندتر باشه جذب راحت تر صورت میگیره و نتیجه بهتره.

همه ی مواد لازم برای مطالعه رو آماده کن

۵-همه ی مواد لازم برای مطالعه رو آماده کن

اگه تو خونه یا خوابگاه مطالعه میکنی، دقت کن که همه ی وسایل لازم برای مطالعه رو رو میزت جمع آوری کرده باشی. همه ی نوت بوک ها، کتاب ها، دفتر، خودکار و… رو آماده کن. یه بطری آب و یکم اسنک برای خوردن یادت نره.

*شکلات تلخ پر از آنتی اکسیدانه و خیلی بهتر از آبمیوه ست که توصیه میشه استفاده شه.

 

*روش دو از سه روش

*زمان مطالعه

 شروع به نوشتن کن

 ۱-شروع به نوشتن کن

اگه فکر میکنی نوشتن کمکت میکنه حتما انجامش بده.

*اگه داری یه چیز علمی یا تاریخی یاد میگیری، میتونی یه خلاصه از چیزهایی که داری میخونی رو بنویسی که خیلی کمک کننده خواهد بود.

*میتونی از حروف و علائم و اختصارات برای خلاصه نویسی استفاده کنی.

*اگه از کارت برای مطالعه استفاده میکنی حتما همیشه همراه خودت داشته باش و هر زمانی که وقتت خالی بود بخونشون، با تورار مطالب در ذهنت ماندگارتر خواهد شد.

 

۲-مرتب استراحت کن

اگه پشت سر هم به اندازه ی پنج ساعت مطالعه کنی مطمئنا کمک کننده نخواهد بود. بدنت و مغزت به استراحت نیاز داره، در زمان استراحت سعی کن چیزی بخوری و یا یه لیوان آب یا شیر استفاده کنی. به مدت بیست تا سی دقیقه مطالعه کن و سپس پنج دقیقه استراحت کن، این جوری یادگیری بهتر خواهد بود.

*بر حسب مطالعات مشخص شده که هر مطالعه ای به مدت بیست تا پنجاه دقیقه به میزان پنج تا ده دقیقه به استراحت نیاز خواهد داشت و بهترین نوع مطالعه جوری هستش که در طول هفته و در طول روزهای هفته انجام بشه و نه در یه روز!

به موسیقی گوش کن

۳-به موسیقی گوش کن

خیلی از مردم اثر موزیک Muzart رو شنیدن. وقتی به این موزیک گوش میدی باهوش تر میشی.

*این مطالعه رو بزرگترها انجام شد و مشاهده شد که این  موزیک باعث باهوش تر شدن میشه و هوشیاری مغز رو پونزده دقیقه بعد از شنیده شدن بالاتر میبره. بعدها مطالعات بیشتر نشون داد که همه نوع موزیک خوشایندی مغز رو بیدار میکنه، حالا هر چی که دوست داری گوش کنی رو،حتما انتخاب کن و هوشیاری مغزت رو با گوش دادن به موزیک بالاتر ببر.

 

۴-ترکیب انواع بحث ها

مغزت رو با پنج ساعت لغت خوندن خسته نکن، برای این که مطالعه ت خسته کننده و یکنواخت نشه سعی کن موضوع های مختلفی رو برای مطالعه انتخاب کنی.

*این کار رو ورزشکارها و موزیک دانان هم میکنن وقتی در حال تمرین هستن.

با انجام دادن یک کار بصورت متوالی، مغز بیشتر خسته خواهد شد.

با گروه مطالعه کن

۵-با گروه مطالعه کن

با گروه مطالعه کردن میتونه انگیزه ت روبالاتر ببره، اگه فکر میکنی انگیزه ی کافی برای شروع مطالعه نداری، شروع به مطالعه با یه گروه کن، بعلاوه میتونی با هم گروه یات عناوین سخت رو به هم توضیح بدین و بهتر یاد بگیرین. اینجوری سطح یادگیریتم تخمین میزنی و در خواهی یافت که کجاها رو مشکل داری، اونوقت میتونی بری سراغ رفع اشکال و بهتر یادگیری.

*بعد از هر مطالعه راجع به یه بخش خاص میتونین در گروهتون سوالاتی رو آماده کنین و سعی کنین به سوالات جواب بدین. البته هر کسی باید سعی کنه به روش خودش به سوالات جواب بده و نباید از روی همدیگه کپی کنین، در غیر این صورت مطالعه ی گروهی بی معنی خواهد بود.

*روش سه از سه روش

* قبل از امتحان

به اندازه بخواب

 ۱-به اندازه بخواب

تمام شب مطالعه کردن؛و نخوابیدن کار درستی نیست. در حالیکه خیلی از دانش آموزان و مخصوصا دانشجویان فکر میکنند که اگه تمام شب رو بیدار بمونن کار شاخی کردن و نمره ی بهتری میگیرن!شب بیدار موندن در واقع میتونه نمره ی نهاییت رو خراب کنه. اگه با خستگی ناشی از بیدار موندن و نخوابیدن سر جلسه بری، نمیتونی سر امتحانت متمرکز بشی و چیزهایی که خوندی رو به درستی به یاد نخواهی آورد. کسایی که استراحت میکنن سر امتحان ریلکس تر هستن و مفاهیم خونده شده رو بهتر به یادشون میارن.

*سعی کن برنامه ی درس خوندنت رو طوری بچینی که حتما حتی شب های قبل از امتحان هم به اندازه بخوابی، چه برسه به خود شب امتحان. مطمئن باش نخوابیدن کمک چندانی به یاد گیری نخواهد کرد و از طرف دیگه همونطور که گفته شد بلکه سطح هوشیاری و دقت رو پایین تر هم میاره.

۲- صبحانه بخور

نه تنها صبحونه خوردن برای بدنت خوبه، بلکه برای مغزت هم خیلی خوب و کمک کننده ست. مشخصه که آدم گرسنه نمیتونه تمرکز کنه. چیزهایی که معده ت رو ناراحت میکنه نخور.

*از خوردن کافئین زیاد خود داری کن. این کار فقط باعث استرس زیاد میشه. حتما صبحانه ی معمولی که هر روز میخوری رو بخور و سعی نکن در روز امتحان عادت غذاییت رو عوض کنی.

اعتماد به نفس داشته باش

۳-اعتماد به نفس داشته باش

اعتماد به نفس داشتن حس خوبی بهت میده و باعث میشه سر امتحان عملکرد بهتری داشته باشی. بهتره رو راست باشیم! تو تمام تلاشت رو کردی. پس هر چی که باعث میشه این اعتماد بنفس رو به دست بیاری انجامش بده.

*اعتماد به نفس حافظه رو تقویت میکنه و عملکرد رو بالاتر میبره. سعی کن همیشه به حافظه ت اعتماد کنی و با اعتماد به نفس چیزهایی که خوندی رو سر جلسه به یاد بیاری.

 

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *