چطور با افراد حسود مبارزه کنیم

همه ی ممکن است حسادت را تجربه کنیم . حسادت ما را غمگین می کند و ممکن است باعث شود دست به کارهای بدی بزنیم … یا این کار خیلی از کارهای خوب را در حق دیگران انجام ندهیم . به همین دلیل است که باید حسادت را بشناسیم و از آن دوری کنیم .



حسادت را بشناس

کلید اول :حسادت را بشناس

وقتی بتوانی حسادت را بشناسی . بهتر می توانی آن را در خودت یا اطرافیانت مهار کنی برای این کار :

  • دفترچه ی خاطرات یا مجموعه عکس هایت را نگاه کن . سعی کن به یاد بیاوری که تاکنون به چه کسی حسادت کرده ای ؟
  • وقتی دوستت در انجام کاری از خودش مهارت نشان داده ؟
  • وقتی برادرت جایزه گرفته ؟
  • وقتی دوستت کل زنگ تفریح را با یک نفر دیگر گذرانده؟آیا اینجور وقتها غمگین می شوی؟

عیبهای کسی را که به او حسادت می کنی ، به دیگران میگویی؟ مسخره می کنی ؟ سکوت می کنی ؟

حسادت دیگران به تو

حالا درباره اطرافیان فکر کن . آیا تاکنون احساس کرده ای کسی به تو حسادت می کند ؟ … تو چه طور متوجه حسادت او شده ای؟

  • او در موفقیت هایت به تو تبریک نمی گوید و خوشحال نیست ؟
  • همیشه ، فقط ایرادهای کارت را میگوید ؟
  • کارت را کوچک می شمارد ؟
  • سعی می کند جلوی موفقیت تو را بگیرد ؟
  • به تو کمک نمی کند و تنهایت میگذارد ؟

خودت را جای او بگذار

کلید دوم : خودت را به جای او بگذار!

فرقی نمی کند ، حسادت در تو باشد یا کسی به تو حسادت کند … برای اینکه بتوانی حسادت را از بین ببری بهتر است خودت را به جای طرف مقابل بگذاری. اگر به موفقیتی می رسی و یا زمانی که دیگران به موفقیت می رسند ، تلاش کن تا خودت را به جای دیگران بگذاری . به خودت بگو ، اگر من جای او بودم . دوست داشتم الان چگون با من رفتار کند ؟ در این صورت بهتر می توانی حسات را در خودت و یا اطرافیانت مهار کنی .

  • من در مسابقه برنده شده ام . همه به من تبریک می گویند . اگر من جای دوست شکست خوردهام بودم دوست داشتم …
  • به من هم لبخند بزنند و برای تلاشم از من تشکر کنند .
  • دوستم که برنده شده ، به من بگوید امیدوارم دفعه بعد تو اول شوی
  • موفقیتهای قبلی مرا به یادم بیاورند و از من هم تعریف کنند .
  • کسی که برنده شده ، کمتر از موفقیتش حرف بزند .

تمرین برای مبارزه با حسادت

تمرین اول

حالا اگر من کسی هستم که برنده نشده ام ، و این دوست من است که نفر اول مسابقه شده است ، در این صورت باید ببینیم اگر جای او بودم دلم می خواست چه اتفاقی برایم بیقتد :

  • دوستانم همه به خاطر این موفقیت خوشحال باشند .
  • موفقیت مرا ستایش کنند .
  • از من راز موفقیتم را بپرسند .
  • شاید هم برای موفقیتم شیرین بدهند
  • برای موفقیتهای بعدی ام دعا کنند .

تمرین دوم

هنگامیکه حسادت به وجودت رخنه می کند ، بگو :

  • من می توانم این کارها را انجام دهم
  • موفقیت دیگران هم خوب است و جلوی موفقیت مرا نمیگیرد .
  • خدا خواسته که او موفق باشد .
  • هر کسی که در کاری یا چیزی ، بهتر است.
  • یک دوست موفق ، بهتر از یک دشمن موفق است . اگر او موفق شده ، دوستی را با او قطع نکن .

به دل حسادت حمله کن !

کلید سوم : به دل حسادت حمله کن !

گاهی لازم است با خودت و اطرافیانت رو راست تر باشی و کار حسادت را برای همیشه یک سره کنی !

مثال دوستت ساعت تفریح را با دیگران سپری می کند . بهتر نیست تو هم وارد آن جمع بشوی و در کنار دوست خود و دیگر بچه ها ، ساعت تفریح را بگذرانی ؟

تجربه ی این کار به تو کمک می کند تا از شر حسادت رها شوی .

کلید یدکی

گاهی هم با دوستی که به شدت به تو حسادت می کند روبه رو هستی و او هرگز راضی نیست حسادتش را کنار بگذارد .

در این حالت خوب است از داشتن دوستان جدید نهراسی

شما ممکن است این را هم بپسندید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *