چطور از سالمندان مراقبت کنیم

توی بخش اول این مقاله خوندیم که چطور باید از جسم سالمندان مراقبت کنیم. توی این مقاله می‌خوایم راجع به مراقبت از روح سالمندان مواردی رو بگیم و بعد ببینیم اگر اون‌ها نسبت به پیشنهاد کمک از خودشون مقاومت نشون دادن، چه واکنشی نشون بدیم.

بخش ۲: مراقبت روحی از سالمندان

 مراقبت روحی از سالمندان

۱- به فرد سالخورده احترام بذارید و از زدن حرفایی که ناراحتشون می‌کنه یا از نظر اون‌ها مناسب نیست خودداری کنید.

۲- کمکشون کنید با کم شدن استقلالشون کنار بیان. اون‌ها رو تشویق کنید که دوستی‌هاشون رو حفظ کنن، فعال بمونن، دنبال علایقشون برن و با اعضای خانواده در تماس باشن.

۳- تشویقشون کنید که کارهای داوطلبانه انجام بدن. مطالعه‌ای نشون داده که افرادی که داوطلب می‌شن شادتر و سالم‌ترن. این قضیه حتی برای کسایی که شرایط حاد دارن هم صدق می‌کنه. حس ارزشمند بودن و مفید بودنی که داوطلب شدن به اون‌ها می‌ده باعث بهبود وضعیت روحی و جسمی‌شون می‌شه. ۲ تا ۳ ساعت کار داوطلبانه در هفته می‌تونه خوب باشه.

۴- به‌طور مرتب به دیدنشون برید. این کار یه ارتباط احساسی بینتون به‌وجود میاره و حال روحی عزیزتون رو بهتر می‌کنه. این‌طوری می‌تونید سلامتیش رو هم مرتب چک کنید.  توی این دیدارها می‌تونید چیزهایی از این قبیل رو چک کنید که آیا گلهاش رو آب داده؟ پیام‌هاش رو چک کرده؟ انجام ندادن این‌ کارها می‌تونه نشون‌دهنده‌ی این باشه که نیاز به کمک داره. بنابراین از دوست‌ها یا اعضای خانواده بخواید که حواسشون بیشتر باشه و برای کمک بیان.

۵- اگه عزیزتون رو به خونه‌ی سالمندان یا خونه‌ی خودتون آوردید، چندتا از وسایلی که بهش علاقه داره رو هم بیارید. این کار حس بهتری بهش می‌ده و باعث می‌شه بهتر و راحت‌تر بتونه با محیط جدید اخت بشه.

۶- علایق مشترکتون رو پیدا کنید. بعضی جوونا فکر می‌کنن مسن‌ترها دوست ندارن باهاشون ارتباط برقرار کنن، ولی یادتون باشه اون‌ها هم گاهی همین فکر و می‌کنن. سعی کنید ذهنتون رو بازتر کنید و ببینید چه چیزی اون‌ها رو خوشحال می‌کنه.

ارتباط نسل‌ها

۷- سعی کنید تا حد ممکن چیزها رو تغییر ندید. مسن‌ترها معمولاً نسبت به تغییر ناراحت و عصبی می‌شن، به‌خصوص وقتی که توی خونه‌ی خودشون نباشن. بنابراین سعی کنید تا حد ممکن همه چیز رو ثابت و بدون تغییر باقی بذارید.

۸- کاری کنید حس کنن جایی که توشن خونه‌ی خودشونه. سعی کنید توی کارها و برنامه‌های خانه‌ی سالمندان یا خونه‌تون شرکت کنن. تشویقشون کنید همیشه فعال باشن.

  • – می‌تونید تشویقشون کنید که بیرون برن یا خودتون اون‌ها رو برای پیاده‌روزی ببرید. این کار کمک می‌کنه شادتر باشن، به‌خصوص اگه افسردگی داشته باشن این کار کمک زیادی می‌کنه.
  • – می‌تونید با دادن هدیه سورپرایزشون کنید یا هر از گاهی براشون جشن بگیرید.

۹- به داستان‌هاشون گوش بدید. داستان‌هاشون می‌تونه براتون جالب باشه و بعدها توی زندگی کمکتون کنه. افراد مسن تجربه‌های ارزشمندی دارن و شما می‌تونید ازشون یاد بگیرید و با گوش دادن به حرفاشون کیفیت زندگی خودتون رو بهبود ببخشید. علاوه بر این، این کار ارتباط بینتون رو هم عمیق‌تر می‌کنه و باعث می‌شه اون‌ها حس کنن بیشتر با دنیا ارتباط دارن.

بخش ۳: نحوه‌ی برخورد با مقاومت سالمندان

نحوه‌ی برخورد با مقاومت سالمندان

۱. مقاومت کردن یکی از رایج‌ترین مشکلاتیه که موقع مراقبت از یه فرد سالخورده باهاش مواجه می‌شید. عزیز شما ممکنه حس کنه استقلال و سلامتی جسمی و روحیش رو از دست داده؛ و همین باعث می‌شه بترسه، آسیب‌پذیر بشه، احساس گناه یا خشم کنه و درنتیجه در برابر مراقبت و کمک شما مقاومت کنه. همچنین ممکنه فکر کنه قبول کردن کمک دیگری، نشانه‌ی ضعفشه و از این‌که باری روی دوش دیگران باشه احساس خجالت یا نگرانی کنه. مشکل دیگه این‌که ممکنه حافظه‌ش ضعیف بشه و فراموش کنه چرا نیاز به مراقبت داره. بعضی از تکنیک‌هایی که گفته می‌شه ممکنه برای سالمندانی که دچار فراموشی و ضعف حافظه هستند مناسب نباشه.

۲- تعیین کنید که فرد سالخورده به چه میزان کمک و مراقبت نیاز داره. سعی کنید کاملاً صادق و واقع‌بین باشید.

۳- وقتی هر دو آروم بودید، با فرد سالخورده صحبت کنید. این‌طوری صحبت کردن برای هر دوتون آسون‌تره و می‌تونید با صداقت و آرامش بیشتری حرف بزنید و به حرف طرف مقابل گوش بدید.

۴- از فرد سالمند بپرسید خودش چه ارجحیت‌ها و چه احساسی داره. ممکنه حس کنه با کمک گرفتن از بقیه، استقلال و آزادیش رو از دست می‌ده. یادتون باشه باید خواسته‌هاش رو حتماً در نظر بگیرید. ازش بپرسید که ترجیح می‌ده کدوم عضو خانواده به کمکش بیاد و برای چه کارهایی به کمک نیاز داره. ممکنه نتونید تمام خواسته‌هاشون رو محقق کنید، ولی باید حتماً به همه‌شون گوش بدید. اگه عزیزتون در فهمیدن حرف‌هاتون مشکل داره، سعی کنید توضیحاتتون رو ساده‌تر کنید و بهشون برای فهمیدن کمک کنید.

۵- وقتی دارید با عزیزتون صحبت می‌کنید، از دوستا و دیگر اعضای خانواده هم کمک بخواید. شاید اونا بتونن قانعش کنن که قبول کنه از بقیه کمک بگیره.

صحبت با سالمندان

۶- صبور باشید و تلاش کنید. ممکنه متقاعد کردنش زمان‌بر باشه و نیاز به تلاش زیادی داشته باشه. اگه عزیزتون تمایلی به شروع بحث نداشت، بعداً دوباره تلاش کنید و ناامید نشید.

۷- اگر عزیزتون همچنان مقاومت کرد و نخواست از کسی کمک بگیره، بهش پیشنهاد بدید که اول به‌طور آزمایشی یه مدت کوتاه شرایط رو ببینه و بعد تصمیم نهایی رو بگیره. این‌طوری شانس این رو داره که ببینه وقتی بقیه بهش کمک می‌کنن اوضاع چطور پیش می‌ره و چه فوایدی براش داره.

۸- راجع به مراقبت کردن، خوش‌بینانه و مثبت حرف بزنید. طوری حرف بزنید که عزیزتون بهش به چشم یه تجربه‌ی خوشآیند و مثبت نگاه کنه.

۹- نیازهای خودتون رو هم توضیح بدید. براش توضیح بدید که اگه کمک گرفتن رو قبول کنه، چقدر زندگی شما ساده‌تر می‌شه. گاهی سالمندان از این‌که باری روی دوش دیگران باشن احساس گناه می‌کنن، ولی اگه براشون توضیح بدید که این کار چقدر بهتون کمک می‌کنه، اون‌ها هم متمایل‌تر می‌شن.

۱۰- احتمال این که سر همه چیز موافقت و رضایتش رو جلب کنید کمه. بنابراین تنها سر چیزهای اصلی بحث کنید و بابت مسائل کوچیک جنگ و دعوا نکنید.

۱۱- براش توضیح بدید که مراقبت کردن می‌تونه باعث بشه عزیزتون برای مدت طولانی‌تری استقلال خودش رو حفظ کنه و بتونه مدت بیشتری توی خونه‌ی خودش بمونه.

مترجم: حکیمه زنجانی

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *