همدلی با همزبانی

دوستان خوبی پیداکنید تا بتوانند به شما کمک کنند!

همدلی چیست ؟

همدلی یعنی توانایی ورود به دنیای عواطف و احساسات دیگری . یعنی اینکه بتوانی افراد را ، حتی وقتی خودت در شرایط آنها قرار نداری ، درک کنی و از دریچه دید و نظر آنها به مشکلی که دارند نگاه کنی . داشتن مهارت همدلی باعث می شود بتوانی به دیگران توجه کنی و با رفتار و پاسخ  مناسب آنها را یاری دهی تا از بحرانهای زندگی به سلامت عبور کنند . همدلی عملی دواطلبانیه است که به تو امکان می دهد به دیگران توجه کنی و نسبت به آنها درک و پذیرش بهتری داشته باشی ، حتی اگر خیلی با تو متفاوت باشند . باید بدانی که همدلی همیشه به معنای تایید کردن دیگران و هم عقیده بودن با آنها نیست .

تشریفات مذهبی سوگواری

فایده همدلی چیست ؟

وقتی مهارت همدلی را کسب کنی . انسانها دیگر را با وجود تفاوتها و اختلافهایی که ممکن است با تو داشته باشند ، می پذیری و به آنها احترام می گذاری ، به این ترتیب ، رفتارهای حمایت کننده و قابل قبولی نسبت به دیگران بروز می دهی که باعث بهبود روابط اجتماعی می شود . گسترش این رفتار در سطح جامعه ، احساس تنهایی را از آدمها می گیرد و آنها این حس خوشایند را پیدا میکنند که ارزشمند و مهم هستند .

چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم

وقتی در جامعه ای همدلی رواج داشته باشد . افراد اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنند یکدیگر را بهتر و بیشتر می شناسند . بیشتر در فعالیتهای گروهی شرکت می کنند و آسان تر احساسات خود را بیان میکنند . درک درست احساسات دیگران خود عامل جلوگیری از بروز بسیاری از رفتارهای ناخوشایند است . پس ، به طور خلاصه ، فایده های همدلی را میشود چنین برشمرد:

  • -روابط اجتماعی را بهتر می کند .
  • -احساس تنهایی را از آدم میگیرد .
  • -به دیگران احساس ارزشمند بودن می دهد .
  • -اعتماد به نفس افراد را افزایش می دهد .
  • -کمک می کند افراد راحت تر احساسات خود را بیان کنند و هم درک بهتری از احساست دیگران داشته باشند .
  • -از بروز بسیاری از رفتارهای ناخوشایند جلوگیری می کند .
  • -به افراد احساسی خوشایند و مثبت می دهد .

همدلی و همزبانی

موانع اصلی  همدلی عبارتند از :

  • -نبود زبان مشترک : منظور از داشتن زبان مشترک این نیست که دو نفر به زبان فارسی ، انگلیسی یا هر زبان یکسان دیگری صبحت کنند . بلکه آنها باید در زمینه هایی مثل فرهنگ ، اعتقادات ، جنیست و مسائل اجتماعی اشتراکاتی داشته باشند .
  • -نقص در برقراری ارتباط سالم :تا ارتباط برقرار نشود ، نمی انتظار همدلی داشت وقتی به کسی سلامی می کنی . حالش را می پرسی ، به رویش لبخند می زنی ، به حالتهای او توجه می کنی و حرفهایش را خوب می شنوی ، اینها همه زمینه های برقراری ارتباط سالم با او هستند که در برقراری همدلی نقش موثریدارند . بدون این رفتار همدلانه ممکن نمی شود .
  • -یکی نبودن زاویه دید : برای برقراری تفاهم و همدلی باید زاویه دید تو با دیگران یکی شود . شاید داستان مشهور فیل مولوی را شنیده باشید .چند نفر به نوبت وارد اتاق تاریکی می شوند که فیلی درون آن قرار داد . آنها که قبلا هرگز فیل ندیده ، در تاریکی آن را لمس می کنند و بیرون می آیند . سپس یکی می گوید که فیل شبیه ستون است ، دیگری آن را لوله ای دراز می داند و یکی هم آن را شبیه تختی نرم و بزرگ توصیف می کند ، زیرا هر کس بخشی از بدن فیل را لمس کرده است !

در این داستان ، تاریکی همان سوء تفاهمی است که گاه بین دوستان یا افراد جامعه به وجود می آید و درک و شناخت درست و واقعی را ناممکن می کند ، اگر زاویه دید افراد با هم یکی نباشد ، همدلی نیز ناممکن می شود .

دلم نمی خواهد پدر و مادرم به دیدن معلم هایم بروند

دیگر موانع همدلی را می توان چنین برشمرد :

  • -توجه نکردن به شباهتها
  • -احترام گذاشتن به تفاوت ها
  • -خودخواهی
  • -غرور
  • -حسادت
  • -بدبینی
  • -سخن چینی
  • همدلی و همزبانی

کارهایی را که برای رسیدن به همدلی نباید انجام داد :

  • -نصیحت یا قضاوت کردن : در بسیاری از موارد نباید ، نصیحت کردن و قضاوت کردن نه تنها باعث بدتر شدن شرایط فرد مقابل می شود . بلکه رنجش او را نیز به دنبال می آورد . انسانها در شرایط بحرانی و دشوار به مراقبت عاطفی و هیجانی نیاز دارند . نصحیت کردن ، دستور دادن یا قضاوت کردن ، بدون آن که فرد آمادگی آن را داشته باشد ، باعث بدتر شدن حال او می شود .
  • -سرزنش کردن : سرزنش کردن رفتاری غیر همدلانه است و احساس تنهایی را در فرد پدید می آورد .
  • -به رخ کشیدن و مقایسه کردن : هر انسانی ویژگی های شخصی خودش را داد . همه انسان ها به احساس مهم بودن نیاز دارند . به رخ کشیدن و مقایسه کردن فرد با دیگران باعث ناراحتی و رنجش او می شود .
  • -دلسوزی یا ترحم : ابراز ترحم نسبت به دیگران ، به آنا احساس ناتوانی می دهد و از نظر هیجانی و عاطفی آسیب رسان است .
  • -بی اهمیت و کوچک شمردن مشکل :ممکن است گاهی برای حمایت از کسی بخواهی مشکل او را کوچک جلوه دهی . این کار باعث می شود فرد مقابل بیشتر احساس ناکامی کند ، چرا که تصور می کند نتوانسته است از پس مشکلات کوچک برآید !
  • -مهمتر جلوه دادن مشکل و بزرگ تر کردن آن : بزرگ نشان دادن مشکل نیز رفتاری همدلانه نیست ، زیرا احساس ناتوانی را فرد افزایش می دهد و اضطراب او را بیشتر می کند .
  • -تعریف نابجا : گاهی ممکن است برای دلداری دادن به یک فرد از او تعریف نابجا کنی . فردی که درگیر بحران و مشکل شده ، بیشتر نیازمند حل مسئله خود است تا شناختن تواناییهای فردی خود و اگر بتوانی با او رفتار همدلانه ای داشته باشی ، بی تردید بر توانمندی او در برخورد با مشکل نیز می افزایی.

شما ممکن است این را هم بپسندید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *