آموزش ساخت کیسه بوکس

کیسه های بوکس اشیایی هستن که ورزشکارا برای افزایش قدرت و استقامت بدنی ازشون استفاده میکنن. این کیسه ها توسط بوکسورها برای یاد گرفتن تکنیک هاشون استفاده میشن. اما به هر حال خرید یه کیسه بوکس شاید برای خیلی از افراد گرون تموم شه. یه راه خیلی خوب  و به صرفه اینه که یاد بگیرید خودتون کی برای خودتون درست کنید.

* هر فیت ۹۱ سانتی متر می باشد

*هر اینچ ۲/۵ سانتی متر می باشد

 

روش اول : استفاده از لوله های پی وی سی

یه قطعه لوله پی وی سی بگیرید و اونو به قطعه ای اندازه 3 فوت ببرید

۱-یه قطعه لوله پی وی سی بگیرید و اونو به قطعه ای اندازه ۳ فوت ببرید. اول با خط کش اندازه بگیرید و با یه ماژیک محل مورد نظر رو علامت بزنید، سپس با اره یا تیغ موکت بری، از محل علامت زده شده لوله را ببرید.

با استفاده از دریل دو سوراخ در هر دو انتهای لوله ایجاد کنید.

۲-با استفاده از دریل دو سوراخ در هر دو انتهای لوله ایجاد کنید.

سوراخ های یه سمت برای پایه هستن و سوراخ های سمت مقابل برای نگه داشتن کیسه.

پایه رو ایجاد کنید.

۳-پایه رو ایجاد کنید.

اون بخشی از لوله رو که قرار پایه روش قرار بگیره علامت بزنید. یه دایره به قطر ۱۰ اینچ از یه تیکه تخته چندلا ببرید و همین طور یه دایره ی دیگه به قطر ۴ اینچ دربیارید.

دایره 4 اینچی رو به لوله پی وی سی متصل کنید

۴-دایره ۴ اینچی رو به لوله پی وی سی متصل کنید.

وقتی تخته ی دایره ای شکل رو بهش متصل کردید، در محل سوراخ هایی که قبلا ایجاد کردید، چند پیچ ببندید.

دایره 10 اینچی رو به لوله پی وی سی متصل کنید

۵-دایره ۱۰ اینچی رو به لوله پی وی سی متصل کنید.

دایره ی ۱۰ اینچی رو به قسمت پایینی لوله وصل کنید، جایی که دایره ۴ اینچی رو قبلا وصل کردید. برای اتصال محکم این دایره ها از پیچ هایی استفاده کنید.

با استفاده از یه تیغ موکت بری یا چیزی شبیه اون موکت رو به سایز مورد نظر ببرید

۶-با استفاده از یه تیغ موکت بری یا چیزی شبیه اون موکت رو به سایز مورد نظر ببرید.

برای این قسمت دقت لازم رو داشته باشید. یه قسمت تقریبا ۴ اینچی از بالای لوله نباید توسط موکت پوشیده بشه تا اون سوراخ هایی که ایجاد کردین قبلا، مشخص باشه.

موکت رو دور تا دور لوله بپیچید

۷-موکت رو دور تا دور لوله بپیچید.

برای این کار لبه ابتدایی موکت رو به لوله چسب بزنید و بعد موکت رو به آرومی دور لوله رول کنید. وقتی کل موکت پیچیده شد در آخر قسمت آویزون انتهایی رو هم با چسب محکم کنید.

سعی کنید تا حد ممکن وقتی دارید موکت رو میپیچونید محکم این کار رو انجام بدید، چون ما میخوایم کیسه بوکسمون کاملا سفت بشه.

دور تا دور اون چیزی که تا الان ساخته شده رو با چسب نواری ببندید

۸-دور تا دور اون چیزی که تا الان ساخته شده رو با چسب نواری ببندید.

از یه گوشه شروع کنید و دور تا دور پیش برید لایه های چسب نواری رو روی هم به تعداد زیاد ببندید تا کاملا محکم بشه. تموم طول لوله و موکت روی اونو پوشش بدید تا اونجا که میتونید، اما نگران قسمت های کوچیکی که ممکنه پوشش داده نشه، نباشید.

یه تیکه طناب بردارید و از قسمت بالایی لوله که سوراخ کردید اونو عبور بدید

۹-یه تیکه طناب بردارید و از قسمت بالایی لوله که سوراخ کردید اونو عبور بدید.

دو طرف طناب که از سوراخا بیرون میان باید هم اندازه باشن. بعد دو سر طناب رو به هم گره بزنید.

کیسه رو آویزون کنید

۱۰-کیسه رو آویزون کنید.

یه جای مناسب برای قرار دادن کیسه پیدا کنید. اگه میخوایئ کیسه بوکس رو از سقف آویزون کنید، با یه قلاب یا وسیله ی محکمی این کار رو انجام بدید که حین استفاده از جا کنده نشه و بهتون آسیبی وارد کنه.

روش دوم : استفاد از شن و ماسه

سه تا صفحه به ابعاد 2 در 4 در 8 اینچ تهیه کنید

۱-سه تا صفحه به ابعاد ۲ در ۴ در ۸ اینچ تهیه کنید.

این صفحه ها تیرک کیسه بوکس رو میسازن. برای اینکه بتونید شکلی که میخواید رو بسازید، دو تا از صفحات رو روی همدیگه قرار بدید و سپس صفحه ی بعدی رو به فاصله ی ۲ اینچی اونا بذارید. صفحات رو با چسب چوب به هم دیگه بچسبونید و حواستون باشه چسب رو در امتداد طول صفحات بریزید. وقتی که به هم چسبیدن با پیچ به هم محکمشون کنید.

به هر صفحه میخ های بزرگ بکوبونید.

۲-به هر صفحه میخ های بزرگ بکوبونید.

این میخ ها کمک میکنن قطعات کاملا کنار هم محکم قرار بگیرن.

به صفحات اصلی یه قطعه تخته ی مربع شکل بچسبونید

۳-به صفحات اصلی یه قطعه تخته ی مربع شکل بچسبونید.

این قطعه رو با میخ به انتهای پایینی صفحات وصل کنید. این قطعه ی مربعی باید اوقد بزرگ باشه که بتونه صفحات رو به شکل درست نگه داره.

تهیه کیسه بوکس

۴-قبل از اینکه وارد مرحله ی بعد شید اجازه بدید تیرکی که ساختید دست نخورده یه شبانه روز بمونه تا چسباش به طور کامل خشک شه.

دو تا لاستیک ماشین رو روی هم قرار بدید

۵-دو تا لاستیک ماشین رو روی هم قرار بدید.

سعی کنید تا حد ممکن لاستیک ها کاملا موازی همدیگه قرار بگیرن. این لاستیک ها قراره پایه کیسه بوکس شما رو تشکیل بدن.

شن و ماسه یا بتونی ک آماده کردید رو توی فرغون بریزید

۶-شن و ماسه یا بتونی ک آماده کردید رو توی فرغون بریزید.

۴ کیسه شن و ماسه احتمالا برای پر کردن لاستیک های ماشین کافی خواهد بود. محتویات مورد استفاده رو تو یه فرغون تخلی کنید.

فرغون به شما کمک میکنه بتونید مواد رو راحت تر با هم مخلوط کنید.

به شن و ماسه آب اضافه کنید

۷-به شن و ماسه آب اضافه کنید.

همون طور که دارید از یه طرف آب اضافه میکنید، از طرف دیگه مواد رو با هم مخلوط کنید. برای اینکه بدونید چه مقدار آب لازم دارید، دستور تهیه ی صحیح رو از روی بسته بندی بخونید. حواستون باشه اضافه کردن بیش از حد آب میتونه سیمان شما رو غیر قابل استفاده کن.

برای اینکه آب کافی در دسترسون باشه، انداره ۴ فنجان آب نزدیکتون بذارید.

خیلی آروم سیمان رو هم بزنید

۸-خیلی آروم سیمان رو هم بزنید.

با استفاده از یه بیلچه یا چیزی شبیه اون اروم اروم مقدار مورد نیاز سیمان به آب اضافه کنید. این هم زدن رو تا زمانی ادامه بدید که ببینید مخلوط مناسبی به دست اومده. همون طور که در حال هم زدن هستید، یه توده از مخلوطتون رو بردارید و کنار بذارید.

سیمان رو داخل لاستیک ها بریزید

۹-سیمان رو داخل لاستیک ها بریزید.

تیرک رو در وسط لاستیک ها بذارید و دور تا دور اونو با سیمان پر کنید، طوری که هیچ فضای خالی ای باقی نمونه. تا زمانی که هنوز سیمان خشک نشده، سعی کنید یه جوری تیرک رو در خط وسط بین لاستیک ها نگه دارید.

حواستون باشه موقع درست کردن و ریختن سیمان دستکش دستتون باشه و اقدامات محافظتی از پوست و چشم هاتونو رعایت کنید. این مواد میتونن باعث سوختگی شیمیایی بشن.

به مدت دو روز بذارید اون چیزی ک ساختید بی حرکت بمونه تا کملا خشک بشه

۱۰-به مدت دو روز بذارید اون چیزی ک ساختید بی حرکت بمونه تا کملا خشک بشه.

در غیر این صورت مراحل بعدی به درستی انجام نخواهد شد. وقتی که کاملا خشک شد، پایه خیلی سنگین میشه. برای اینکه بتونید حرکتش بدید، تیرک وسط اونو بگیرید و زاویه ای با زمین ایجاد کنید، سپس لاستیک ها رو خیلی راحت روی زمین قل بدید.

یه تشک قدیمی پیدا کنید و اونو از وسط ببرید

۱۱-یه تشک قدیمی پیدا کنید و اونو از وسط ببرید.

این تشک برای قسمت نرم کیسه بوکس قراره استفاده بشه. تیرک رو بخوابونید، تشک رو از ی انتهاش بگیرید و از مون قسمت با چسب نواری به تیرک متصلش کنید. بقیه ی تشک رو به طور کامل دور تا دور تیرک بپیچید. قسمت های شل تشک رو هم با چسب به تیرک محکم کنید تا زمانی ساختار منسجمی ب دست بیارید.

اگه نمیخواید یه تشک نو بخرید یا تشک کهنه ندارید، به سمساری ها یا لوازم فروشی های انلاین سری بزنید.

دور تا دور تشک رو با چسب نواری ببندید

۱۲-دور تا دور تشک رو با چسب نواری ببندید

به این ترتیب تشک به طور کامل به تیرک فیکس شده. سعی کنید هیچ جایی از تشک چسب نخورده باقی نمونده باشه. به این شکل خیلی میتونه مناسب بشه برای مشت زنی.

 زیر لاستیک های ماشین یه لایه فوم قرار بدید

۱۳- زیر لاستیک های ماشین یه لایه فوم قرار بدید

این کار باعث میشه وقتی به اون مشت میزنید سر و صدایی ایجتد نکنه

مطالب مرتبط

۲ دیدگاه‌

  1. علی گفت:

    عالی مفید ومختصر
    بدون نیاز به پول به طبیعی ترین حالت ممکن

  2. Reza گفت:

    سلام.ممنون ازتون به خاطر سایت خوبتون ومخصوصا این مطلب.
    تو مدل اولی به جای چسب تو مرحله آخر به عنوان روکش از چی میشه استفاده کرد؟
    لطفا زود جواب بدین چون تقریبا تمومش کردم فقط همون مونده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *