با آدمهای قلدر چطور رفتار کنیم

اگه توی مدرسه کسی روتون اسم بذاره یا مسخره تون کنه، حس بدی پیدا خواهید کرد. نکته ی مهمی که در مورد آدمای قلدر وجود داره اینه که نحوه ی برخورد شما با اون ها می تونه تعیین کنه در آینده باهاتون چطوری رفتار کنن. بنابراین بهتره چن تا راه خوب یاد بگیرید تا بتونید اینجور آدما رو سرجای خودشون بنشونید و آزار و اذیت هاشون رو کاهش بدید. از جمله این که می تونید اون فرد رو نادیده بگیرید و بهش محل ندید، باهاش مقابله کنید و یا این که از یه فرد بانفوذتر و  قوی تر کمک بگیرید.

نادیده گرفتن آزارها

۱-نادیده گرفتن آزارها

طوری رفتار کنید انگار که اصلا صدای اون فرد رو نمی شنوید و سرتون به کار خودتون باشه. کسی که دیگری رو آزار می ده، فقط زمانی از کارش لذت می بره که شما بهش واکنشی نشون بدید. بنابراین اگه دارید با دوستتون حرف می زنید و یا دارید مطالعه می کنید، به کارتون ادامه بدید و به آزارها توجهی نکنید. به هیچ وجه اجازه ندید آدمای قلدر مانع فعالیت هاتون بشن.

  • -تمرین کنید مسخره‌ بازی‌های بقیه رو پیش‌بینی کنید، تا نسبت بهشون گارد نگیرید. مثلاً فرض کنید یه آدم خاص مدل موها یا صداتون رو مسخره می‌کنه. صداش رو توی ذهنتون بیارید و هم‌زمان به خودتون بگید که این آدم داره اشتباه می‌کنه. این‌طوری وقتی در واقعیت حرفاش رو بشنوید کمتر روتون اثر خواهد گذاشت.
  • -گاهی شما رو بابت چیزهایی مسخره می‌کنن که روشون تسلطی ندارید؛ مثل اسمتون و یا کوتاهی قدتون. ولی یادتون باشه وقتی شما این خصوصیاتتون رو قبول کرده باشید دیگه کسی نمی تونه از طریق اون‌ها ازارتون بده و مسخره‌تون کنه.
  • ظاهر آرامتون رو حفظ کنید.

۲- ظاهر آرامتون رو حفظ کنید

آدمای قلدر دلشون می‌خواد روتون خیلی اثر بذارن، بنابراین نباید بذارید به این خواسته‌شون برسن. شاید سخت باشه ولی سعی کنید ظاهرتون رو حفظ کنید.

  • -حالت عادی چشماتون رو حفظ کنید و لبخندای تصنعی و عصبی نزنید. سعی کنید هیچ توجهی به فرد موردنظر نشون ندید.
  • بدون جواب دادن از کنار آدم قلدر رد شید.

۳- بدون جواب دادن از کنار آدم قلدر رد شید

خیلی راحت جاتون رو عوض کنید. اذیت کردن نیاز به یه مخاطب داره و اگه شما از آدم قلدر دور شید دیگه مخاطبی نخواهد داشت.

  • -واکنشی که شما به آزار و اذیت‌ها نشون می‌دید، روی قطع یا ادامه پیدا کردنشون تاثیر می‌ذاره.
  • -دور شدن از آدم قلدر بدون این که بهش جوابی بدید، باعث شکستشون می‌شه. با این کار دارید این پیام رو می‌دید که «من اونقدر بیکار نیستم که برای این رفتار مسخره‌ی تو وقتی داشته باشم».
  • شوخ باشید

۴- شوخ باشید

اگه کسی که مسخره تون کرده می خواد بقیه بهتون بخندن، از فرصت استفاده کنید و شوخی ای کنید که هر کی که داره نگاهتون می کنه از شوخی تون خنده اش بگیره.

  • -دادن یه جواب خنده دار یا پرسیدن سؤال، چیزیه که طرف مقابلتون انتظارش رو نداره و اینطوری احتمالاْ از مسخره بازی دست برمی‌داره.
  • -یه چیز بامزه بگیرد مثلاْ بگید: «واقعاْ فکر می‌کنی خیلی بامزه‌ای که هر روز همین شوخی تکراری رو می‌کنی؟ من واقعاْ حاضرم کمکت کنم تا یه حرف بانمک‌تر بزنی».
  • -یه روش دیگه اینه که طوری واکنش نشون بدید که طرف مقابل بفهمه اصلاْ تحت تأثیر قرار نگرفتید. مثلاْ ابروهاتون رو بالا ببرید و دهنتون بی‌حرکت بمونه. این حالت چهره نشون می‌ده که از نظر شما حرف طرف مقابل خنده‌دار و بامزه نیست.

مقالات مرتبط :

چگونه از خود دفاع کنیم ؟

راههایی برای خلاصی از دست آدمهای شر

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *